ROLLAPLANK® UNTERSTÜTZT DICH IN FOLGENDEN BEREICHEN

  • Leistung: als ambitionierte Sportlerin oder ambitionierter Sportler
  • Fitness: gemeinsam mit Personal Trainer/in (Zusatzqualifikation)
  • Sportrehabilitation: gemeinsam mit Physiotherapeut/in

ROLLAPLANK® SCHÄRFT DEINEN GLEICHGEWICHTSSINN UND LÄSST DICH SCHNELLER REAGIEREN

Herausforderndes Koordinationstraining
Die koordinativen Fähigkeiten befähigen motorische Aktionen in vorhersehbaren (Stereotyp) und unvorhersehbaren Situationen (Anpassung) sicher und ökonomisch zu beherrschen und sportliche Bewegungen relativ schnell zu erlernen.

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  • Gleichgewichtsfähigkeit (als absolute Basis)
  • Reaktionsfähigkeit
  • Differenzierungsfähigkeit
  • Orientierungsfähigkeit
  • Rhythmisierungsfähigkeit
  • Kopplungsfähigkeit
  • Umstellungsfähigkeit

ROLLAPLANK® STÄRKT DEINEN RUMPF

Funktionelle Core-Kräftigung
90 % aller Rückenschmerzen könnten durch eine regelmäßig trainierte Rumpfmuskulatur verhindert werden. Zur Core-Muskulatur zählt die Rücken, -Bauch-, Becken- und Wirbelsäulenmuskulatur, sowohl oberflächliche als auch tiefer liegende Muskelschichten. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.

ROLLAPLANK® VERBESSERT DEINE HALTUNG

Posturale Stabilisation
Das posturale System bezeichnet zusammenfassend alle Systeme, die zur Aufrechterhaltung von Körperhaltungen beitragen. Die Core-Muskulatur ist auch für eine gute Haltung verantwortlich.

ROLLAPLANK® LÄSST DICH GUT AUSSEHEN

Gezieltes Training spezifischer Muskelgruppen
Trainiert werden Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und somit die Muskeln und deren Proportionen zueinander harmonisch ausprägen.

ROLLAPLANK® SCHÜTZT DICH VOR VERLETZUNGEN

Gelenksstärkung
Mit der Entwicklung des gesamten Muskelsystems wird auch der Sehnen- und Bänderapparat der Gelenke gestärkt, ebenso die Knochendichte erhöht.

ROLLAPLANK® MACHT DICH FIT FÜR DEINE SPORTART(EN)

Unterstützendes, komplettierendes Training FÜR ALLE SPORTARTEN, nicht nur für:
Brettsport • Surfen • Windsurfen • Kiten • Riversurfen • Wakeboard • SUP • Snowboard • Skateboard
Skisport • Alpin • Freestyle • Skispringen • Wasserski
Akrobatik • Slackline • Turnen • Parkour • Sportakrobatik
Ballsport • Fußball • Handball • Basketball • (Beach)Volleyball • (Tisch)Tennis • Golf • American Football